Цинк, Zn — важный для полноценной работы организма человека минерал.
Более подробно о Цинке мы писали здесь.
Цинк не накапливается в организме, поэтому так важно получать его ежедневно.
К сожалению, из пищи усваивается не более 20-40 % цинка, поэтому часто требуется дополнительный приём БАД с цинком, отдельно от приёма пищи.
Дневная профилактическая норма цинка — 8-15 миллиграмм. Лечебная — 15-30 мг в день.
Дозировка препаратов с цинком зависит от того, достаточно ли вы получаете цинка с пищей, сбалансирован ли ваш рацион питания и усваиваются ли витамины должным образом.
Приём цинка — не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом.
Самый частый побочный эффект от приёма больших доз цинка — дефицит меди и снижение иммунных реакций.
Для выявления дефицитов витаминов, -макро и микроэлементов, требуется сдавать анализы.
Этот минерал необходим организму для правильного деления и дифференциации клеток, для здорового энергетического метаболизма, синтеза белков, функционирования иммунной системы, регенерации тканей, восстановления мышц, улучшения пищеварения и регулирования гормонального фона, при склонности к аллергии, при нервных расстройствах и при заболеваниях глаз.
Цинк оказывает влияние на состояние волос, кожи и ногтей, обладает выраженным антибактериальным и фунгицидным свойствами.
От уровня цинка в организме зависят концентрация внимания, эмоциональная стабильность, качество зрения.
Цинк также обладает защитным, антиоксидантным действиями и используется для предотвращения УФ-индуцированного повреждения (работает как УФ-фильтр, SPF-защита) и снижения образования злокачественных новообразований, защиты нейронов от окисления. Антиоксидантные свойства цинка активно используются в антиэйдж-терапии в комплексе с коллагеном и церамидами.
Важно! Препараты с цинком могут пересушить кожу только в случаях неправильно подобранной программы ухода, когда в уходе помимо цинка содержится большое количество разных подсушивающих компонентов.
В основном цинк эффективно снижает проявление хронических воспалений, преображая состояние кожи. Микроэлемент быстро подсушивает воспаления, заметно уменьшает красноту при акне и нормализует выработку себума.
Цинк используется в терапии ряда дерматологических состояний, включая инфекции (лейшманиоз, бородавки), воспалительные дерматозы (вульгарные угри, розацеа, купероз), атопический дерматит, пигментные нарушения (меланодермия) и неоплазии (базально-клеточная карцинома).
Особенно часто его используют как внутренне, так и наружно при лечении акне и для нормализации кожной секреции, в том числе, когда причина возникновения воспалений связана с нарушениями в иммунной системе.
Косметические препараты с оксидом цинка обладают сильным антибактериальным эффектом, защищая и успокаивая даже очень чувствительную кожу. А справиться с покраснениями, долго незаживающими ранками и болезненными воспалениями поможет сульфат цинка.
Foto: https://www.instagram.com/vi.gora/
Пиколиновая кислота (паколинат) — самая биодоступная форма.
Глюконат цинка часто включён в состав антиэйдж-косметики. Он помогает организму лучше усвоить витамины. Кроме этого глюконат цинка положительно влияет на синтез эластина и коллагена, повышает упругость кожи.
Добавки с цинком помогают контролировать воспалительные реакции при акне, снижая воспалительный ответ на воздействие бактерий.
Исследования выявили в среднем около 50-65% случаев сокращения угревой сыпи при лечении цинком, и снижение проявлений постакне.
Цинк — это ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который эффективной транспортирует витамин А с кровотока на кожные рецепторы, где тот уже дальше выполняет свои функции непосредственного снижения активности сальных желез (влияние перорального приёма цинка и витамина А при акне).
Дефицит цинка – распространённое явление и частая причина угревой сыпи.
Переизбыток цинка вызовет апоптоз, то есть запрограммированную гибель собственных клеток организма.
Симптомы дефицита цинка неспецифичны и могут быть следствием различных состояний организма.
Симптомы дефицита цинка:
- плохое заживление ран
- шелушение кожи
- акне
- депрессия
- выпадение волос
- белые пятна на ногтевой пластине
Важно! Перед применением БАД (биологически активных добавок) рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать анализы.
Спасибо, что читаете наши статьи!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения.
Как цинк влияет на состояние кожи? — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
