«Не всякая гора на душицу щедра»
Орегано, origanum vulgare (лат.) или душица обыкновенная – многолетняя трава, родом из Средиземноморья. В древности трава орегано считалась символом счастья.
Душица – пряное ароматное растение с терпкими нотками, отдалённо напоминающими перечную мяту.
Орегано полезно в свежем и в сушёном виде, как самостоятельно, так и в составе смесей. Орегано – это яркий представитель семейства яснотковых, к которому относят базилик, мяту, ча́бер, розмарин, шалфей, майоран, мелиссу и тимьян. Особенно хорошо орегано сочетается с тимьяном и майораном.
Растение содержит карвакрол, обладает антигистаминными свойствами и свойствами природного антибиотика, оказывает выраженное противовоспалительное, седативное, отхаркивающее и мочегонное действие, усиливает перистальтику кишечника.
Традиционно из душицы готовят вечерний чай, такой напиток не только поднимает настроение, возвращая мыслями в детство, но и оказывает благотворное влияние на организм, если употреблять его в умеренных количествах.
Душица сохраняет свежесть продуктов, её добавляют в соленья, в варенье, используют в качестве приправы к любимым блюдам, активно добавляют в пиццу и салаты. Орегано славится своим сочетанием с помидорами, базиликом, сыром и с цитрусовыми.
В состав душицы входят:
- бета-каротин;
- витамины группы В (В2, В6, В9);
- витамины Е, К, РР, С, А;
- калий, магний, кальций;
- йод, натрий, железо;
- холин;
- фолиевая, аскорбиновая, розмариновая кислота;
- дубильные вещества;
- антиоксиданты;
- эфирные масла.
Полезные свойства орегано:
- способствует разжижению и мягкому выведению мокроты;
- органическое соединение карвакрол вызывает апоптоз раковых клеток, т.е. программируемую гибель раковых клеток;
- стимулирует лактацию у кормящих мам (добавлять в рацион можно только с разрешения врача, не чаще 1-2х раз в неделю)
- оказывает положительное влияние на ток лимфы, способствует выведению лишней жидкости из организма, снижает отёчность;
- снижает спазмы, колики и метеоризм;
- облегчает проявления климактерических симптомов, снижает менструальные боли;
- успокаивающе воздействует на слизистую желудку, предотвращает рвоту, оказывает благотворное влияние на кишечник;
- способствует снижению давления;
- при стоматитах полезны свежие листочки душицы;
- улучшает самочувствие при простудных заболеваниях;
- оказывает положительное влияние на эндокринную систему;
- полезно добавлять в рацион при депрессии, мигренях и расстройствах сна;
- обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
⚠️Будьте осторожны с употреблением трав, бесконтрольное использование приправы и препаратов из душицы, как и других лекарственных трав, может привести к осложнениям.
Потребление большого количества душицы приводит к аллергическим реакциям, плохо влияет на мужскую потенцию.
Противопоказания к употреблению орегано:
☑️ аллергические реакции
☑️ гипотония (пониженное давление)
☑️ язва желудка, панкреатит, гастрит в период обострения
☑️ нарушения работы сердца (аритмия, например)
☑️ сосудистые заболевания
☑️ беременность (провоцирует сокращения матки и может привести к выкидышу)
☑️ детский возраст до 3х лет.
Важно! Лекарственная душица прекрасный нектаронос, привлекающий пчёл. Поэтому при сборе травы соблюдайте осторожность, так как насекомые могут нападать без предупреждения.
Важно⚠️ В чистом виде эфирное масло душицы может быть опасно, не наносите его на слизистую и на кожу, тем более на детскую кожу.
Эфирное масло душицы используется в смеси с базовыми маслами для:
✅ ингаляций при астме, бронхитах, кашле;
✅ лечения грибка, угревой сыпи;
✅ облегчения болей в спине, мышцах, в том числе при артрите;
✅ примочек при экземе.
Будьте здоровы!
В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер. Публикация не может заменить личную консультацию специалиста.
Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения.
«Радость гор». В чём преимущества Орегано для организма человека? — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET
